Теория заговора Жир, который полезен в 11:45 19.02.2017 на канале Первый канал

Диетологи в один голос твердят - нельзя есть жирные продукты, они идут прямиком в бока.

Многие учёные заявляют, что жир - это пищевой наркотик, а врачи пугают: жир - это дорога к инфарктам и инсультам.

Мы боимся жирных продуктов, как огня.

И, как оказывается, совершенно зря.

Многие из них не так страшны, как о них говорят.

Более того, есть жир, который не откладывается на боках и не вызывает болезни сердца.

Зрители узнают, какие продукты, богатые жирами, можно есть, и в каком количестве.
Удивительно, но самым полезным животным жиром считается свиное сало.

В нём незаменимая арахидоновая кислота, которая особенно полезна для женщин, даже тех, кто сидит на диете.

Но сало салу рознь.

Одно только поможет здоровью, а другое - навредит! В одном сале будет куча витаминов, а в другом - куча токсинов! Эксперты объяснят, как правильно его выбирать и правильно есть.
Авокадо.

Он состоит на 75% из жира, и это многих пугает.

Напрасно! Жир спелого авокадо помогает организму бороться с плохим холестерином, в этом фрукте содержится множество витаминов и минералов.

Расскажем, как выбирать авокадо в магазине и как приготовить с ним салат, который можно есть даже ночью.
В орехах очень много полезных жирных кислот Омега-3,6 и 9.

Если орехи - грецкие, миндаль и кедровые - не жареные, а сушёные, их можно есть хоть каждый день.

Но только зная о том, какую опасность они таят.

Расскажем об этом в нашей программе.
Конечно, все мы знаем о пользе рыбьего жира.

Не зря же его даже в аптеках продают.

Жирные сорта морских рыб должны быть в меню каждого человека.

Врачи уверяют, что скумбрия полезна даже в копчёном виде! Но не вся копчёная скумбрия одинаково хороша и полезна.

И если одна рыбка не принесет вреда, то другая может сильно ударить и по здоровью, и по фигуре.

Расскажем, как распознать хорошую рыбу.
Нас всегда убеждали: чем ниже жирность творога, тем он полезнее.

Оказывается, на обезжиренном твороге можно поправиться.

Именно это произошло со звездой, которая выбрала для себя творожную диету.

Эксперты объяснят, как его обезжиривают, и научат выбирать правильный творожок, от которого и не поправишься, и пользы наберёшься.



Год: 2014

Жанр фильма: , документальное, ,
Режиссер фильма: Алексей Булейко,Кирилл Ващенко, ,