Их все можно пересчитать на пальцах одной руки: сладкая газировка, булка, торты, фаст-фуд, чипсы.
Но есть еще пять продуктов, от которых, как нам кажется, никогда не поправишься.
И мы зря так думаем.
Сегодня мы расскажем о самых опасных продуктах - настоящих калорийных бомбах, которые приводят к ожирению и как результат - к инфарктам и инсультам.
Все знают: на диете надо есть кабачки, цветную капусту и брокколи.
Это вкусно и некалорийно.
Понятно, что никто не ест это в сыром виде.
Если кабачки, то часто в виде икры.
А вы знаете, что калорийность сырого кабачка всего 25 ккал в 100 г., а икры кабачковой - 100, то есть в четыре раза больше!
А почему так? Это как в сказке Каша из топора.
Сам кабачок еще ничего, а вот все остальное...
Мы расскажем сказку от Миши.
Солдат предлагает старухе сварить питательную похлебку.
У нее есть только кабачок, а из него какая питательная похлебка? Так, трава одна.
В итоге солдат кладет в кастрюлю кабачок, добавляет морковь, помидоры, лук, масло, соль, специи.
Получается калорийная бомба!
А брокколи называют овощем с отрицательной калорийностью.
Это так.
Но только если вы едите ее свежей.
А вот суп-пюре из брокколи имеет восемьдесят пять килокалорий.
В нашем фильме диетолог расскажет, как не превратить диетические продукты в калорийные бомбы.
И почему брокколи надо есть только со сливками, иначе вы получите только половину возможной пользы.
Многие думают, что самый калорийный суп - это борщ.
Нет.
Гороховый суп в два раза калорийнее борща.
66 ккал.
на 100 грамм против 32.
Снизить калорийность горохового супа можно, если готовить его не из сушеного гороха, а из зеленого.
Мы расскажем, из чего складывается калорийность супов.
Но самое главное - бульон.
Львиная доля калорийности кроется именно в нем.
Жирный и наваристый, который все любят, надо забыть.
Для фигуры надо брать бледный и прозрачный.
Поешь такого супа - сам когда-нибудь станешь бледным и прозрачным.
Как вы думаете, что полезнее для фигуры: съесть зефир или яблочко? Правильный выбор - зефир.
В одной штучке всего 130 ккал.
В банане - 180.
А в красном яблоке среднего размера и вовсе 200.
Мы расскажем, какие красные яблоки самые низкокалорийные и как их искать на прилавке.
Все знают - овсянка очень полезна.
И поэтому едят ее все, даже худеющие.
А между прочим, в 100 граммах геркулеса 300 килокалорий.
А в стакане Кока-колы - всего 82.
А все потому, что мы кладем в кашу молоко, масло и сахар.
Мы сварим овсянку на воде и проведем эксперимент с детьми: будут ли они есть овсянку без добавок?
Калорийной бомбой может стать даже напиток.
Например, любимый многими капучино.
Казалось бы, что тут такого: кофе да молоко, и немного сахара.
Но, как оказалось, калорийность капучино составляет около 110 ккал.
на 100 г.
продукта.
Это значит, что в классической чашке для капучино объемом 150-220 мл содержится приблизительно от 170 до 235 ккал.
Больше, чем в гамбургере.
Многие, садясь на диету, стремятся есть не просто низкокалорийную пищу, но еще и полезную.
Ну а что полезнее йогуртов? Да, их покупают восемь из десяти сидящих на диете женщин.
И при этом в банке йогурта 162 калории, а в маленькой пачке чипсов - всего 132.
В йогурте содержится даже больше жира, чем в мороженом.
А сахара часто в них чуть ли не больше, чем молока.
Мы расскажем, йогурты с какими конкретно наполнителями самые низкокалорийные.
С вишенкой или с киви? Составим рейтинг калорийности йогуртов с наполнителями.
Многие на диете едят суши.
Казалось бы, что там - рис да рыба.
На самом деле порция роллов по калорийности может быть выше, чем свиной шашлык.
Некоторые из них содержат 500 и более ккал на 100 г.
Диетолог расскажет, какие роллы можно есть, чтобы не поправиться.
Изюм - самая настоящая калорийная бомба.
В круассане с шоколадом - 65 килокалорий.
В глазированном пончике - 195.
А в маленькой упаковке изюма - аж 264.
Мы расскажем, какого цвета изюм безопасен для вашей фигуры.
Год: 2017
Режиссер фильма: Дмитрий Салынин, Кирилл Ващенко, ,Роман Новолокин,
|
ВИДЕО:
Теория заговора Натуральные продукты-жиросжигатели (09 07 2017) Мифы и Факты
Теория заговора - Продукты, которые доводят до инфаркта - Первый канал 29.01.17
Теория заговора. Продукты-оборотни. 17.09.2017
Теория заговора - 5 продуктов, от которых толстеют 2.10.2016
|
Следующие телепередачи на канале Первый канал в 13:40 12.03.2017
|