По ту сторону сна в 23:15 14.07.2020 на канале Россия Культура

Очень большой ошибкой является мнение, что засыпая, человек находится в полной безопасности.

Оказывается, что сон - более важное условие для жизни человека, чем даже еда.

Лишение сна может стать настоящей пыткой для любого человека.

Условно сон можно разделить на две фазы: первая часть ночи проходит в медленной фазе, а потом наступает вторая фаза - быстрый и красочный сон.

Оказывается, что количество часов сна для каждого из нас заложено на генном уровне.

Биологические часы у каждого человека идут по-своему, поэтому их лучше всего не нарушать