Теория заговора Продукты, которые делают талию стройнее в 11:10 08.10.2017 на канале Первый канал

Осень - самое опасное время для талии.

Из-за холодов хочется есть больше, чем обычно.

Так ешьте на здоровье.

Сегодня мы расскажем, что срочно нужно включать в свой рацион, чтобы к Новому году не превратиться в бегемота и не оказаться на больничной койке, а не за праздничным столом.
Кабачок - надежный помощник в борьбе за тонкую талию.

Во-первых, он очень низкокалорийный - всего 23 ккал на 100 грамм продукта.

Как листья салата, только сытнее.

Во-вторых, кабачок - идеальный заменитель нездоровой пищи.

Дело в том, что это, можно сказать, хамелеон среди растений.

Он приобретает вкус любого продукта.

То есть можно не отказываться от привычных блюд, но одновременно значительно снизить их калорийность.

Шеф-повар диетической кухни раскроет основные секреты.

Но есть одно но: кабачок очень любит растительное масло.

Если его жарить, он сильно впитывает масло, и его калорийность повышается на 50%.

Мы расскажем, как не превратить диетические кабачки в калорийные бомбы.
Эксперты подтверждают, что сушеные белые грибы, более питательные, чем вареная колбаса, яйца, шпроты.

А рыжики, например, более питательны, чем говядина, куриное мясо, сельдь.

Так ли это? Могут ли они реально насытить сильнее?
А если вам нужно заполучить тонкую талию буквально за 5 минут? Это возможно! Одежда вам в помощь! Звезда шоу-бизнеса делится своими секретами, как подобрать вещи так, чтобы казаться стройнее.
Мода на тонкую талию дает свои плоды.

В соцсетях растет армия стройняшек.

Правда, так они выглядят чаще всего только на фото.

В чем их секрет? В мобильных приложениях.

Там вам за минуту сделают из слона балерину.

На самом деле, казаться стройнее на фото можно и без этого.

Нужно знать правильные позы.
Все-таки лучше добиваться тонкой талии старым добрым способом - регулированием питания.

Например, постепенно уменьшая размер порции.

То есть, вы продолжаете есть привычную вам еду и лишь кладёте на тарелку на 5-10 % меньше обычного.

А поможет в этом цвет.

Совсем недавно весь мир обсуждал, что известные сети фастфуда нарочно используют красные цвета в своих упаковках, чтобы провоцировать аппетит.

Психологи давно изучают влияние цвета на аппетит, вкус еды, размер порций.

Например, тёплые тона - оранжевый и жёлтый - улучшают аппетит и пищеварение.

Цвет юных побегов и многих овощей - зелёный - делает еду крайне привлекательной для нас, как и розовый цвет, ассоциирующийся со спелыми фруктами.
Для тех, кто хочет похудеть, специалисты рекомендуют использовать такие цвета, которые нечасто встречаются в растительном мире.

Например, синий, фиолетовый, серый, чёрный.

Голубой цвет признан учеными самым непривлекательным для еды.
Многие уверены: чтобы талия стала уже, нужно навсегда отказаться от хлеба.

А на самом деле все с точностью до наоборот.

Масштабное американское исследование показало, что женщины, потребляющие здоровую пищу в том числе и хлеб гораздо менее расположены к образованию жировых отложений на животе и талии, чем те, кто нажимает на жирные продукты и полуфабрикаты.

И это несмотря на то, что первые получают в среднем на 400 килокалорий в сутки больше.

Кончено, речь идет не о белом батоне.

Полезен лишь хлеб из неочищенной муки.

Сейчас на прилавках большой выбор: из цельного зерна, из пророщенного, мультизерновой.

Какой полезнее для фигуры?

Год: 2014

Жанр фильма: , документальное, ,
Режиссер фильма: Кирилл Ващенко, Алексей Булейко, ,